人工涙液にもリマインダーは必要でしょうか

人工涙液は気軽に考えやすいものですが、ドライアイを繰り返す方は、使った時間と回数を記録するだけでも生活のパターンをつかむ助けになります。

症状がひどくなってから入れていませんか

ドライアイのある方は、目がゴロゴロしたりヒリヒリしたときに人工涙液を探すことが多いものです。症状があるときに使うのももちろん役立ちますが、一日中画面を見る環境なら、不快感が強くなる前に手を打つ習慣も大切です。

特に仕事中は集中していると点眼の時間を逃しやすくなります。午後になってから目が重く、かすんで感じるなら、その前の時間帯にリマインダーを置いておくと役立つことがあります。

記録すると生活のパターンが見えてきます

• 午前より午後に乾きが強いか
• コンタクトレンズを使う日に人工涙液が増えるか
• 睡眠不足や暖房のあとに症状が強いか

こうした記録は自分で生活習慣を整えるのに役立ちますし、診察のときに症状を説明する際にも、より具体的な資料になります。

EyeDayに人工涙液を登録する

EyeDayは処方の目薬だけでなく、人工涙液のように繰り返し使う点眼薬も登録できます。必要なときに追加点眼として残したり、決まった時間帯にリマインダーを設定して使い方のパターンを確認したりできます。